Trataka

Allumer une bougie,

observer la flamme, puis fermer les yeux ...

renouveler plusieurs fois.

Trataka avec la concentration sur une flamme, 

offre un puissant nettoyage des pensées et propose une belle ouverture 

vers dhyana (l'état d’absorption intérieur, la méditation)

Dhyana, méditation

https://www.instagram.com/francoisyogesh/

Prendre le temps de se poser, d'être silence et de goûter à la saveur d'Ananda* ...

Si vous souhaitez découvrir ou approfondir la méditation nous contacter ici

* Félicité, béatitude

Beau mois de septembre Très Cher.e.s yogis et yoginis

" Un esprit sain dans un corps sain "