Fruits et légumes de décembre

c'est l'hiver,

il est bien de garder le cap de la couleur, des vitamines et des micro-nutriments.

Régalez-vous !

Fruits et légumes d'octobre

L'alimentation végétale offre une grande variété et de belles couleurs.

C'est joyeux et délicieux

Bon appétit !

Mudra

Les mudras sont des gestes réalisés par les doigts.

Ici, "Jnana Mudra" ou "Chien Mudra"

pour favoriser la mémoire et la concentration, 

donc particulièrement indiqué pour les sessions méditatives.

L'expérience donne vie à la théorie.

S’asseoir dans un endroit calme,

mettre ses doigts ainsi et fermer les yeux ...

Trataka

Allumer une bougie,

observer la flamme, puis fermer les yeux ...

renouveler plusieurs fois.

Trataka avec la concentration sur une flamme, 

offre un puissant nettoyage des pensées et propose une belle ouverture 

vers dhyana (l'état d’absorption intérieur, la méditation)

Dhyana, méditation

https://www.instagram.com/francoisyogesh/

Prendre le temps de se poser, d'être silence et de goûter à la saveur d'Ananda* ...

Si vous souhaitez découvrir ou approfondir la méditation nous contacter ici

* Félicité, béatitude

Beau mois de septembre Très Cher.e.s yogis et yoginis

" Un esprit sain dans un corps sain "

Cercle de son

Notre rencontre, Solstice d'été 2018

Cercle de son, un moment de partage et de célébration mondiale

des intentions ci-dessous

Harmonie ~ Acceptation ~ Unité ~ Joie ~ Compassion ~ Amour ~ Appréciation

Parmi, avec et en tous les êtres de la planète.

 http://www.circleofsound.org/